ایران در المپیک 2012 لندن در رشته ی ورزشی بوکس با چهار سهمیه به نام های

1_علی مظاهری در وزن 91 کیلوگرم

2_احسان روزبهانی در وزن 81 کیلوگرم

3_امین قاسمی پور در وزن 69 کیلوگرم

4_مهدی طلوطی در وزن 64 کیلوگرم

شرکت می کند.

افتتاحیه ی رقابت های المپیک 91/5/6 میباشد.

گفتنی است که با تصمیم مسئولان کمیته ی ملی المپیک علی مظاهری به عنوان پرچم دار کاروان  ایران در المپیک لندن شرکت می کند.

ورزشکاری که در رشته بوکس فعالیت می کند باید فراتر از رژیم سنتی که شامل 3 وعده غذایی بی کم و کاست در هر روز است مصرف کند. رژیم غذایی مناسب ومکمل درمانی باعث افزایش میزان انرژی ، ارتقاء رشد ماهیچه ها و بهبودی بعد از انجام فعالیت ورزشی می شود. با رژیم غذایی مناسب ومکمل درما نی شما قادر خواهید بود که سخت تر تمرین کنید وسریع تر به حالت اولیه قبل ازانجام فعالیت ورزشی بر گردید. وقتی شما سخت تر تمرین کنید، سطح آمادگی شما نیز بهتر می شود.

برای دیدن کامل مقاله به ادامه ی مطلب بروید

ما برای انجام کلیه فعالیتهای بدنی خود احتیاج به انرژی داریم.این انرزی توسط غذایی که می خوریم تامین میشود که شامل انواع مواد کربوهیدرات مانند نان و برنج و غلات و...و پروتئین مانند گوشت و تخم مرغ و...و چربی ها مانند انواع روغنها وچربی موجود در گوشت و...و ویتامینها مانند انواع میوه ها و مواد معدنی موجود در همه این موارد و شیر و...می باشد.

برای دیدن کامل مقاله به ادامه ی مطلب بروید